自宅で出来る。自分で出来る。

ブレない心を作る・グラウンディング立禅

ストレスマネジメント、セルフケアとして。立禅と養生法を覚える 会員制度です。


通信講座動画、サンプル

グラウンディング立禅は こんな方にお勧めです

・ブレない心(自分軸)を作りたい

 

・不眠やイライラを自分で解消する方法を覚えたい

 

・ストレスに強くなりたい (クヨクヨしない)

 

・自宅で出来る シンプルな健康法 養生法を探している 

 

 

 


まずは1日5分から実践

立禅は 立って行う禅。気功法です。特別な場所や道具は不要です。まずは静かな場所を選んで5分立ちます。正しい姿勢で立つ型を覚えましょう。姿勢と呼吸を整えるシンプルな練功法もお伝えします。

 

(筑波山立禅会より)


立禅会会員になると。。。

・会員向け動画配信とテキストで 立禅と養生法を 自宅で学べます

・屋外立禅会、立禅講習会に会員価格で参加できます

・会員向け勉強会、立禅合宿に参加できます

(解説動画 サンプル)

内容

 ・動画はYouTubeで 指定者のみが見られる設定” で配信します。

 

・動画とテキストの配信は 毎週金曜日 5週、年末年始等を除く 概ね年間45 

 

・動画は、型の詳しい解説 と 屋外で練功する の二種類を配信します。 

 

YouTube動画のテキスト欄に "ざっくりとした解説" を掲載し 

 ※詳しい解説はテキスト(pdfファイル)で別途送信します。 

   ※島村尚武師範が執筆。マニアな解説好きの方に。。サンプルこちら

 

・屋外立禅会への参加(自由参加。実技のみ)

 1回 6090分程度    経験、体力による

 

 ※  屋外立禅会は現在、毎週土曜日に小山市内にて開催中です。

   それ以外の場所での開催希望の場合は御相談下さい。

   グループ講習、単発講座など承っております。

 

 

 

 

 

講師

 

実演・指導  高天原ゆき ブログ

 

(太氣拳尚武館所属 立禅ナビゲーター)

監修・テキスト執筆 島村尚武 プロフィール

 

(太氣拳尚武館 館長)

尚武館長(武道家。乙女座。A型。スイーツ男子)による マニアな解説をお楽しみに。。 

とにかく深く知りたい方にオススメ。

素朴な疑問、ディープな質問大歓迎。


【お急ぎの御用・問合せはコチラまでどうぞ】

takaamahararakuten.jp

☆を@に変更して送信くださいませ

電話 07039646537