自宅で出来る。自分で出来る。

ブレない心を作る・グラウンディング立禅

ストレスマネジメント、セルフケアとして。立禅と養生法を覚えます

通信講座動画、サンプル

グラウンディング立禅は　こんな方にお勧めです

・ブレない心（自分軸）を作りたい

 

・不眠やイライラを自分で解消する方法を覚えたい

 

・ストレスに強くなりたい　（クヨクヨしない）

 

・自宅で出来る　シンプルな健康法　養生法を探している　

 

 

 


まずは1日5分から実践

立禅は　立って行う禅。気功法です。特別な場所や道具は不要です。まずは静かな場所を選んで5分立ちます。正しい姿勢で立つ型を覚えましょう。姿勢と呼吸を整えるシンプルな練功法もお伝えします。

 

(筑波山立禅会より）


YouTube動画で予習復習できます。

(解説動画　サンプル）

内容

 屋外立禅会は現在、毎週土曜日に小山市内にて開催中です。

それ以外の場所での開催希望の場合は御相談下さい。

グループ講習、単発講座など承っております。

 

 

 

 

 

講師

 

実演・指導　　高天原ゆき　ブログ

 

（太氣拳尚武館所属　立禅ナビゲーター）

監修・テキスト執筆　島村尚武　プロフィール

 

（太氣拳尚武館　館長）

尚武館長（武道家。乙女座。A型。スイーツ男子）による　マニアな解説をお楽しみに。。　

とにかく深く知りたい方にオススメ。

素朴な疑問、ディープな質問大歓迎。

【お急ぎの御用・問合せはコチラまでどうぞ】

takaamahara☆rakuten.jp

☆を@に変更して送信くださいませ

電話 07039646537