立禅は だれでも、どこでも実践でき、しかも奥の深い体験です。


立禅(りつぜん)は その名称通り、立って行う禅。瞑想法、気功法とも言えます。
まずは静かに立つ事から始まる

誰でも実践できるシンプルな健身法。

元々は、太氣拳(たいきけん)という武術の中の【最も重要な】鍛練法ですが、
一般向け養生法としても優れ(ストレスの軽減、集中力や免疫力のアップなど)

注目されています。

【立禅講座の内容】

太氣拳(たいきけん)という武術の中の重要な鍛錬法 立禅(りつぜん)を一般向け、健康目的の人の為にわかりやすく丁寧に指導します。 なお、太氣拳は、太極拳とはルーツ、内容、指導法が全く異なる別物ですのでご注意ください。太氣拳には太極拳のような型(套路)や、音楽に合わせて舞うような演舞はございません。元来は、打撃、格闘、組手を含む本格的な武術です。激しい格闘を行う武術家の為の養生法として発達した気功法、瞑想法が立禅ですが、それを健康目的に特化してものを 指導しております。 身体を緩める体操から始め、全身に気血を巡らせ、ゆったりと自然に立つ姿勢を覚えます。 正しく身につけば【いつでもどこでも自分で出来る】養生法であり、ブレない心を作るメンタルトレーニングにもなります。18歳以上であれば 性別年齢、運動経験を問わず 誰でもじっくり取り組むことができます。立禅講座は、動き易い服装と上履きさえ準備すればどこでも実施できます。

 

 

太氣拳尚武館 (わたくしの所属道場です)

http://taikiken-tochigi.jp/

 

立禅による グラウンディング(ブレない心をつくる)効果で、イライラ、クヨクヨ、不眠、過食などを和らげることが出来ます。

(2016年 高崎立禅会より)

立禅は、屋外の自然環境(大きな樹木のある場所や滝など)で実施すると、
よりよく体内のエネルギーが高まり、その心地よさを体感できます。

(2016年 富士山パワスポ立禅会 より)

立禅ナビゲーター 島村恵美子 

は、座学(効能、目的、姿勢)と屋外実習をセットの【立禅講座】を承っております。

特別な道具や服装は不要。性別年齢を問いません。

運動経験の無い方でも 安心して参加できる内容です。

健康セミナー講師や立禅体験会など承ります。

どうぞお気軽に声掛けくださいませ。

 

 

講師 立禅ナビゲーター 島村恵美子 (太氣拳尚武館所属)

 

 

Yuki Taka-amahara


立禅会開催実績

就労支援センター風の丘(佐野市)招聘により【立禅講座】開催

2018年3月 就労支援センター風の丘主催の【立禅講座】を昨年度に引き続き開催しました。

昨年に引続き就労支援センターからの招聘により【立禅講座】を開催しました。福祉施設からの視察もありました。太氣拳尚武館の【立禅講座】は 内からのリスク(心身の不調、人間関係など)、外からのリスク(護身術としての運用)の両面に対応してお届けしています。ご興味のある方は、どうぞ太氣拳尚武館までご連絡くださいませ。

 

詳しくはブログにて

神戸市にてプライベートレッスン

2017年10月 神戸市にて立禅プライベートレッスン開催

 

就労支援センターにて立禅講習会

2017年4月、佐野市内の就労支援センターにて立禅講習会。

通所者、ご家族、職員を含む20名参加でした。好評いただき、定期開催になる予定です。


2016年10月足利立禅会

2016年9月、富士山麓にて立禅会

2016年8月、神戸布引の滝にて立禅会

2016年5月〜9月 筑波山にて立禅会

立禅会の目的

立禅愛好者を世界規模で増やし、

パワースポット(巨木・巨岩・滝・霊峰・御神域など)立禅ツアーを各地で開催する

 

立禅会の理念

芸能(武術、立禅、音楽、舞踊を含む)の力で世界を照らす

 

 

 


【お急ぎの御用・問合せはコチラまでどうぞ】

takaamahararakuten.jp

☆を@に変更して送信くださいませ

電話 07039646537